세팍타크로 동계훈련, 단골정형외과 스포츠의학센터를 선택한 이유

최근 재활 운동이 인기를 끌고 있다. 재활은 꼭 아픈 사람만 하는 것이 아니라 장애가 없더라도 신체를 강화하기 위해 재활운동을 경우도 많다. 말그대로 아프지 않았을 때 재활 운동을 통해 더욱 건강해지는 것이다. 재활 운동은 구체적, 집중적, 체계적, 특수적, 개별적등으로 심도 있게 운동을 할 수 있어 효과가 좋다. 운동선수는 일반사람들보다 건강해보이지만 신체를 많이 사용하다보니 구조적으로 불균형 부분이 많아 강화 근력 운동을 하지 ..

아들의 겨울방학 생활계획표 들여다보기

어릴적 초등학교 시절 방학이 찾아 오면 제일 먼저 하는 일이 동그란 원을 그려 그 안에 생활 계획표를 세우는 것이었다. 둘째 아들은 현재 초등학교 5학년으로 1년만 학교를 다니면 중학교에 올라가게 된다. 어떻게 보면 이 생활계획표가 초등학교 시절 마지막 겨울방학 계획표가 될 수 있다. 동그란 겨울방학 생활계획표를 유심히 보면 이해가지 않는 계획 하나를 발견했다. 바로 '새벽 3시에 일어나서 게임하기'이다. 다른 계획은 전부..

새해 일출(해돋이) 풍경 감상, 부산 영도 해양대 방파제 참 좋다~

2017년 1월 1일 7시32분에 아침 해가 떠올랐다. 2017년 첫 해를 보면서 올해도 건강하고 행복한 생활이 되길 소망했다. 부산은 바다와 인접해 있어 새해 해돋이(일출) 명소가 많다. 알려진 곳도 많고 알려지지 않은 곳도 많다고 생각한다. 아침 해가 떠오르는 순간 배 한척이 가려서 걱정했는데 해가 떠오르는 동시에 배가 지나가서 천만다행이었다. 해양대 입구 방파제에서 바라본 일출 풍경은 운치가 있다. 방파제 끝에 서 있는 등대와 ..

2016 세팍타크로 강화연수회 후기

올림픽파크호텔에서 대한세팍타크로협회에서 주최한 2016년도 세팍타크로 강화연수회가 1박2일 일정(12월 28일~29일)으로 열렸다. 연수회에는 도핑, 스포츠 인권, 경기규칙, 초청강사 강연등 이루어졌다. 연수 과정에서 세팍타크로가 나아가야할 방향에 관해서도 많은 이야기도 오고 갔다. 선수와 지도자 그리고 심판, 임원등 관계자들이 참석하여 1박 2일 동안 세팍타크로 연수회겸 송년회 시간을 보내고 왔다. 강의 중 중요한 내용을 요..

파타야 여행, 진리의 성전은 고품격 선택!!!

파타야 고품격 여행 추천지를 선택하라면 세계 최대 목조 건축물로 알려진 '진리의 성전(왓 쁘라삿 마이)'을 주저없이 말한다. 진리의 성전은 파타야 시내에서 좀 떨어진 북쪽 나끄아 해변 옆에 멋지게 자리 잡고 있다. 나끄아 지역은 아름다운 해변과 멋진 가족, 연인 호텔이 많은 곳이다. 반나절 파타야 여행 코스를 잡게 되면 아침 일찍 진리의 성전을 구경하고 점심은 뭄알러이(Mum Aroi Naklua) 식당에서 먹는 것을 추천한다. ..

굴과 라면의 음식 궁합, 맛과 영양 만점!

굴은 바다의 우유라고 알려진 최고의 겨울철 해산물이다. 반면 라면은 우리나라 최고의 면 음식으로 라면과 굴이 만났을 때 맛과 영양이 어울어져 근사한 한 끼를 해결할 수 있게 된다. 여기에 김장 김치를 곁들여 먹게 되면 정말로 맛있는 식사가 될 것이다. 라면을 끓일 때 굴을 넣는 것 보다 해감을 한 굴을 그대로 라면 위에 올려서 먹는 것이 좋은 것 같다. 굴만큼 우리 음식에 잘 조화를 이루는 재료는 있을까? 일반적인 음식에 굴이 들어..

독일여행, 전통이 느껴지는 뉘른베르크 크리스마스시장

크리스마스 시즌이 다가오면 독일에서 가장 큰 크리스마스마켓이 열리는 뉘른베르크는 전세계 관광객이 찾아 온다. 뉘른베르크 중앙광장은 부활절과 특별한 기념일이 있을 때마 마켓이 열리는데 크리스마스마켓으로 가장 유명한 인지도를 갖고 있다. 중앙광장 중심에는 프라우엔 교회(성모교회)와 우측으로 가면 성 로렌츠성당가 있는데 뉘른베르크에서  유명한 관광 명소이다. 11월에 이곳에 방문했을 때 뉘른베르크 크리스마스시장은 많은 사람..

피곤한 근육과 관절에 효과 빠른 스포츠젤(겔), 신제품 스포밴드 쿨 강력추천!

지친 근육과 관절에 가장 적절한 조치는 차가운 얼음과 같은 물질을 아픈 부위에 접촉 해주는 것이다. 많이 사용한 근육과 관절 속에는 수 많은 모세혈관 파괴와 피로물질이 축적되기 때문이다. 일반적으로 얼음 마사지를 많이 하게 되는데 얼음은 휴대하기 불편하기 때문에 특정한 상황이 아니면 잘 사용하지 않게 된다. 오늘 소개하는 스포밴드 쿨은 스포츠젤(겔)을 간편하고 사용하기 쉽게 볼타입으로 만든 효과가 빠른 신제품이다. 손으로 마사..

아빠의 마음을 헤아려주는 아들의 크리스마스카드에 감동!

드디어 크리스마스 코 앞에 다가 왔다. 어제 초등학교 2학년인 막내 아들에게 크리스마스카드를 받아 기분이 좋았다. 그런데 정말로 놀란일이 벌어졌다. 크리스마스카드에 담긴 아들의 메세지에 감동을 받았기 때문이다. 크리스마스 카드 내용은 보통 감사한 말, 상대방에 바라는 말, 축복해주는 말이 일반적인데 아들의 말은 아빠를 놀라게 했다. 아들의 크리스마스카드 내용 중 하나는 담배에 관한 이야기라는 사실을 미리 알아차렸지만 그 다음 페이지를 ..

쉐보레 올란도 LPG 시승기, 단점은 딱 하나!

자동차를 구입하기 위해 많은 공을 들인다. 구입하기로 결정한 자동차를 몇 번이고 검색을 하고 정보를 얻고 시승도 해보고 최종 결정을 내려 자동차 대리점에서 계약을 하게 된다. 자동차 구입에 있어서 가장 중요한 요인은 무엇일까? 연비, 안전, 완성도, 실내외 디자인, 승차감, 가격, 성능등 수 없이 따져보게 되는데 결국 아빠차로 알려진 쉐보레 올란도 LPG 차량을 선택하게 되었다. 결정적 이유는 아내가 안전하고 실내 공간 활용이 좋은 차..

태국 세팍타크로(SepakTakraw) 왕자컵 참관 후기

작년부터 지금까지 세팍타크로(sepaktakraw)에 더 깊게 빠져들면서 블로그에 업로드를 하지 못해 손가락이 근질 거렸다. 하지만 그 만큼 많은 자료들이 축적 되었고 좀 더 자세하고 좋은 정보로 소개할 수 있게 되었다. 오늘 이야기 주제는 제38회 태국 세팍타크로 왕자컵(7월개최)이다. 태국은 세팍타크로 종죽으로 수 많은 대회가 있지만 메이져 대회는 킹스컵, 공주컵, 군인대회, 왕자컵이다. 최근 치앙마이에서 여왕컵이 점차 규모와 대회 인정..

한국에 이런 곳이 있어? 부산 크리스마스트리문화축제 현장

우리나라 크리스마스를 보내기 가장 좋은 여행지는 어디일까? 개인적으로 부산 광복동 크리스마스트리축제가 열리는 부산여행이라 생각한다. 도심 한가운데 다양한 문화의 성탄 축제가 열리고 보석과 같은 아름다운 조명이 주변을 밝게 비추고 있다. 광복동 크리스마스트리 축제는 여덟번째 거리 문화 축제로 해마다 새로운 멋진 모습을 보여주고 있다. 우리나라에 이렇게 멋진 크리스마스 분위기가 연출되는 곳은 없을 것이라 생각한다. 세계 어디에 내놓아..