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올란도 레터링, 고급스런 품격이 살아나다!

레터링(lettering)은 '시각적 효과를 고려하여 문자를 특별하게 도안하는 일'이다. 자동차 스타일을 고급스럽게 만들기 위해 레터링하는 작업을 많이 한다. 그 선두에 쉐보레 자동차가 유행을 선도하고 있는 중이다. 쉐보레 자동차 중 말리부와 임팔라는 레터링이 된 상태에서 차를 판매하는데 올란도는 없기 때문에 직접 작업을 해야했다. 레터링 장비는 G마켓에서 쉐보레 정품으로 구입하였고 레터링하는데 필요한 장비는 긴 실,..

사격 테스트 받은 날, DNA는 속일 수 없었다.

작년 여름 제주도 휴가, 야외 사격장에서 비비탄을 장전하여 과녁을 맞추는 게임을 했는데 교관이 신기하듯 우리 아이들을 쳐다본 적이 있다. 활발한 녀석들이 총을 잡고 있는 순간 너무나 진지하고 과녁도 신기하게 잘 맞추는 것을 보고 순간 머리 속이 번뜩였다. 그 후 진짜 사격장에서 아이들에게 사격 테스트를 한 번 받아보고 싶은 생각을 머리 속에 넣고 있었다. 2017년 새해 첫 스포츠 체험 학습은 사격장에서 시작하였다..

2017년 새해 첫 명언, 역시 윌리엄 포크너로 시작!

"남들보다 잘 하려고 고민하지마라.지금의 나보다 잘하려고 애쓰는 게 더 중요하다."- 윌리엄 포크너(William Cuthbert Faulkner) -▲ 자신의 위대함을 보여주기 위해 가장 화려화고 사치럽게 지은 베르사이유 궁전. 태양왕 루이14세 @프랑스[추천 관련글]- 장파울 명언, 태국 여행 포토 에세이- 사진으로 보는 산에 관련된 명언- 행복해서 웃는 것이 아니라 웃어서 행복한 것이다.- ..

전문 트레이너 운동처방, 동계 체력 훈련에 필수 과정이다.

"처방은 꼭 의사에게 운동도 마찬가지"동계훈련은 비시즌에 집중적으로 체력을 향상시키는 중요한 훈련이다. 1년 중 자신의 부족한 체력을 보완하고 강화시킬 수 있는 중요한 시기이다. 동계훈련을 어떻게 하는가에 따라 1년 시즌의 승패가 달렸다는 이야기는 스포츠 세계의 정설로 통한다. 동계 시즌이 다가오면 지도자는 1, 2, 3차에 걸쳐 세부적으로 훈련 프로그램을 계획하게 된다. 새로운 해를 맞이하면서 지도자와 선수들은 새로..

쉐보레 올란도 디젤과 LPG 선택? 먼저 카페 가입부터~

쉐보레 올란도는 디젤과 LPG를 선택할 수 있는 매력적인 7인승 SUV 자동차이다. 2천만원이 넘는 자동차를 선택할 때 디젤과 LPG 둘 중 어떤 것이 좋을지는 실제 운전자 혹은 경험자만이 알 수 있다. 필자는 과거 카렌스 LPG를 운전하 경험이 있어 올란도 LPG를 선택하는데 망설임이 없었다.  완전무결한 자동차는 없다고 생각한다. 자동차를 운전하는 순간부터 손에서 떠나 보내는 날까지 주기적으로 오일, 부품..

한국 선수 트레이너, 태국 세팍타크로 프로팀 파견(인턴) 성공 후기

대구한의대 한방스포츠의학과 한·양방 융합 스포츠의학 전문트레이너 양성사업단(CK)의 성공적인 사업추진을 위해 2015년, 2016년 2년동안 태국 세팍타크로 프로팀에 한국의 우수한 젊은 트레이너를 파견하는데 일조하였다. 사업단장을 맡고 있는 이영익교수는 세팍타크로 전국가대표출신으로 현재 국제심판으로도 활약하고 있는 세팍타크로 엘리트이다. 2년 동안 국제 교류 사업의 성공을 위해 많은 준비..

세팍타크로 심상 훈련 방법, 승부의 마법은 심상훈련에서 온다!

한국체육대학교 재학 시절 스포츠 과학을 배우기 시작하면서 운동 효과는 물론 경기력 향상에 무한한 자신감을 얻게 되었다. 경기력 향상을 위해 스포츠 과학은 불필요한 간섭 운동을 없애주며 효율적인 운동 방법과 다양한 프로그램등을 얻게하여 엄청난 내공 증진에 도움을 주게 된다. 필자가 강조하는 내공 향상 방법 중 하나인 '심상 훈련'은 운동선수는 물론 지도자에게 있어서도 매우 중요한 훈련이다. 내공이 높은 선수일수록 심상 훈..

FA컵 손흥민 골 동영상, 부지런함이 결국 골로 화답하다.

프리미어리그 첼시전에서 선발로 뛰지 못한 아쉬움을 FA컵 64강 대회에서 출전하여 결국 골을 얻어내는 과정이 대견스럽다. 아스톤빌라 경기에서 손흥민선수가 펼친 움직임은 팀에 활력을 불어넣어 주었고 결국 귀중한 골로 보상 받았다. 오늘 FA아스톤 빌라 경기에서 토트넘 손흥민선수는 새해 첫 값진 골을 얻게 되었다. 스포츠는 정말 많이 움직이고 부지런한 선수에게 영광이 돌아온다는 말이 맞는 것 같다. 재능이 있는 손흥민선수가 ..

태국 여행 가방 선택과 내용물 담기 고민!

세팍타크로 태국 여행을 다니면서 가장 신경쓰게 되는 부분이 가방 선택이다. 어떤 목적으로 태국을 가는가에 따라 가방이 달라지기 때문이다. 사진을 찍는 취미가 있어 카메라는 필수이고 돈을 어떻게 관리할지 그리고 명함, 여권, 비행기표등 가방 안에는 여러가지 물품이 들어가게 된다. 가방에서 필요한 물건이 쉽게 꺼내고 넣고 해야하며 지갑, 여권, 카메라등 귀중품을 잃어버리지 않게 세심한 신경을 쓰게 된다. 특히 장기간 전지훈련을 떠나게 되면..

세팍타크로를 즐기는 쁘라윳 태국총리, 종주국 위상을 증명!

2014년 태국 쿠데타로 정권을 잡은 쁘라윳 찬-오차 총리는 매주 수요일 오후마다 스포츠를 통해 건강을 챙긴다고 알려졌다. 쁘라윳 총리가 세팍타크로를 하는 모습을 보면서 역시 태국의 세팍타크로의 존재감을 다시한번 확인시켜 주었다. 권력을 지닌 정치인에게 가십(gossip)을 보여주는데 스포츠를 통한 가십은 개인적으로 환영하는 바이다. 쁘라윳 태국 총리가 보여준 세팍타크로 운동을 동영상으로 봤는데 정말로 진지하게 하는 모습이었다. 땀을 ..

쉐보레 올란도 바닥 및 트렁크 매트 구입 후기

쉐보레 올란도 lpg를 구입하고 만킬로를 탔으며 그사이에 엔진오일 2회 교환, 알루미늄 테이프 부착, 문콕 테러 한번이 이 지금까지 차계부 내용이다. 쉐보레 올란도는 기본에 충실한 차량임에 틀림없으며 이제는 잔고장 없이 내구성이 얼마나 갈지 관리하면서 타는 일만 남았다. 차축하는 의미로 만킬로 안전 운행 기념으로 바닥 매트와 트렁크 매트를 구입했다. 쉐보레 올란도를 타면서 바닥 매트 때문에 실내가 매우 지져분해보였고 빨리 매트..

세팍타크로란 어떤 경기인가?

20년전에 제작된 동영상 한 편을 꺼냈다. 필자가 말레이이사 유학 당시였으며 그 때 세팍타크로 강국은 말레이시아였다. 스타티비에 세팍타크로가 방송이 되었고 말레이시아 세팍타크로는 국기로서 자부심을 갖을 만큼 세팍타크로가 인기 스포츠였다. 1990년 베이징, 1994년 히로시마 아시안게임까지는 말레이시아 세팍타크로팀이 중흥기로 태국을 상대로 이겼다.  하지만 1998년 방콕 아시안게임을 기점으로 태국이 말레이시아..

첼시-토트넘 교체투입, 손흥민 더 큰 마음을 가져야 한다.

우리 마음 같아서는 첼시전에서 손흥민이 주역이 되어 토트넘에게 승리하는데 일조했으면 하는 바램이었다. 첼시를 잡은 토트넘은 EPL 최다 14연승을 저지했으며 프리미어리그 3위에 도약하는 중요한 승리를 하였다. 이날 손흥민선수에게 주어진 시간은 3분으로 승패가 결정난 상황에서 투입되어 아쉬움이 컸다. 토트넘은 첼시전을 상대로 오래전부터 준비한 노력이 보였으며 전략과 전술에는 손흥민은 주전이 아닌 조커 역할이었다. 손흥민 경기..

부산 영도 라면 맛집, 티비 방송 나올 줄 알았다.

부산 영도에 있는 유명한 라면 맛집은 찾는 사람만 찾는 곳으로 오래전부터 입소문으로만 전해졌다. 라면이라 다 똑같은 라면이 아니라 비빔라면이 일품이다. 부산체고 바로 앞에 위치한 라면집은 정말로 라면이 맛이 있을까 의심을 할 정도로 허름한 분위기다. 하지만 맛을 보는 순간 모든 생각이 달라지게 된다. 비빔라면은 존득한 면발과 라면 육수가 따로 나오는데 한번 맛을 보면 중독성이 있을 정도로 완전히 그릇을 비우게 된다. 면발에 어떤 양념을..

세팍타크로 동계훈련, 단골정형외과 스포츠의학센터를 선택한 이유

최근 재활 운동이 인기를 끌고 있다. 재활은 꼭 아픈 사람만 하는 것이 아니라 장애가 없더라도 신체를 강화하기 위해 재활운동을 경우도 많다. 말그대로 아프지 않았을 때 재활 운동을 통해 더욱 건강해지는 것이다. 재활 운동은 구체적, 집중적, 체계적, 특수적, 개별적등으로 심도 있게 운동을 할 수 있어 효과가 좋다. 운동선수는 일반사람들보다 건강해보이지만 신체를 많이 사용하다보니 구조적으로 불균형 부분이 많아 강화 근력 운동을 하지 ..

아들의 겨울방학 생활계획표 들여다보기

어릴적 초등학교 시절 방학이 찾아 오면 제일 먼저 하는 일이 동그란 원을 그려 그 안에 생활 계획표를 세우는 것이었다. 둘째 아들은 현재 초등학교 5학년으로 1년만 학교를 다니면 중학교에 올라가게 된다. 어떻게 보면 이 생활계획표가 초등학교 시절 마지막 겨울방학 계획표가 될 수 있다. 동그란 겨울방학 생활계획표를 유심히 보면 이해가지 않는 계획 하나를 발견했다. 바로 '새벽 3시에 일어나서 게임하기'이다. 다른 계획은 전부..

새해 일출(해돋이) 풍경 감상, 부산 영도 해양대 방파제 참 좋다~

2017년 1월 1일 7시32분에 아침 해가 떠올랐다. 2017년 첫 해를 보면서 올해도 건강하고 행복한 생활이 되길 소망했다. 부산은 바다와 인접해 있어 새해 해돋이(일출) 명소가 많다. 알려진 곳도 많고 알려지지 않은 곳도 많다고 생각한다. 아침 해가 떠오르는 순간 배 한척이 가려서 걱정했는데 해가 떠오르는 동시에 배가 지나가서 천만다행이었다. 해양대 입구 방파제에서 바라본 일출 풍경은 운치가 있다. 방파제 끝에 서 있는 등대와 ..

2016 세팍타크로 강화연수회 후기

올림픽파크호텔에서 대한세팍타크로협회에서 주최한 2016년도 세팍타크로 강화연수회가 1박2일 일정(12월 28일~29일)으로 열렸다. 연수회에는 도핑, 스포츠 인권, 경기규칙, 초청강사 강연등 이루어졌다. 연수 과정에서 세팍타크로가 나아가야할 방향에 관해서도 많은 이야기도 오고 갔다. 선수와 지도자 그리고 심판, 임원등 관계자들이 참석하여 1박 2일 동안 세팍타크로 연수회겸 송년회 시간을 보내고 왔다. 강의 중 중요한 내용을 요..