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세팍타크로(SepakTakraw), 경기를 지배하는 방법

경기를 지배하는 방법은 자신의 판단이 옳다는 것을 증명했을 때 이루어진다.선택하려고 갈등하는 순간 게임은 이미 졌다.수 없이 많은 게임 중 승률을 높이는데 선수들은 많은 노력을 기울이게 된다. 지도자로써 선수들에게 많은 부분을 가르치는데 그 중 하나가 경기를 지배하는 방법이다. 경기를 지배하는 방법은 고차원적인 수준의 경기를 펼치는 선수들이 갖고 있는 특별한 능력이다.  쉽게 말해 자신의 판단이 옳다는 것을 증명해야하는데 그것..

2017년도 세팍타크로 국내 대회 일정 알림

추운 겨울이 서서히 물러가면서 세팍타크로 계절이 찾아 들고 있다. 동계훈련의 절정에 들어서면서 2017년도 세팍타크로 국내 대회 일정이 최근 대한세팍타크로협회 홈페이지에 공지 되어 드디어 2017년 시즌이 다가옴을 느낀다. 2017년 첫 세팍타크로대회는 속리산으로 유명한 충북 보은에서 개최될 예정이다. 제98회 전국체전도 충북에서 열릴 예정이기 때문에 보은 대회는 전국체전 리허설이 될 수 있다. 2017년도에 눈여겨 볼 일정 ..

발로 가능한가? 신기방통한 세팍타크로 후프 게임

세팍타크로는 동남아시아 대표적인 인기 스포츠이다. 태국, 말레이시아, 인도네이사, 브르나이, 싱가폴, 필리핀 동남아시아 지역에서 각기 다른 이름과 조금씩 다른 유형의 공놀이가 오늘날 세팍타크로 네트 경기가 탄생하였다. 미얀마는 칭롱, 말레이시아는 세팍라가, 태국은 후프(후엉, hoop, huang takraw) 타크로 종목은 아직까지도 전통 공놀이를 고수하면서 오늘날까지 게임으로 즐기고 있고 국내대회로 인기를 얻고 있다.  ..

전문 트레이너 운동처방, 동계 체력 훈련에 필수 과정이다.

"처방은 꼭 의사에게 운동도 마찬가지"동계훈련은 비시즌에 집중적으로 체력을 향상시키는 중요한 훈련이다. 1년 중 자신의 부족한 체력을 보완하고 강화시킬 수 있는 중요한 시기이다. 동계훈련을 어떻게 하는가에 따라 1년 시즌의 승패가 달렸다는 이야기는 스포츠 세계의 정설로 통한다. 동계 시즌이 다가오면 지도자는 1, 2, 3차에 걸쳐 세부적으로 훈련 프로그램을 계획하게 된다. 새로운 해를 맞이하면서 지도자와 선수들은 새로..

세팍타크로 심상 훈련 방법, 승부의 마법은 심상훈련에서 온다!

한국체육대학교 재학 시절 스포츠 과학을 배우기 시작하면서 운동 효과는 물론 경기력 향상에 무한한 자신감을 얻게 되었다. 경기력 향상을 위해 스포츠 과학은 불필요한 간섭 운동을 없애주며 효율적인 운동 방법과 다양한 프로그램등을 얻게하여 엄청난 내공 증진에 도움을 주게 된다. 필자가 강조하는 내공 향상 방법 중 하나인 '심상 훈련'은 운동선수는 물론 지도자에게 있어서도 매우 중요한 훈련이다. 내공이 높은 선수일수록 심상 훈..

세팍타크로를 즐기는 쁘라윳 태국총리, 종주국 위상을 증명!

2014년 태국 쿠데타로 정권을 잡은 쁘라윳 찬-오차 총리는 매주 수요일 오후마다 스포츠를 통해 건강을 챙긴다고 알려졌다. 쁘라윳 총리가 세팍타크로를 하는 모습을 보면서 역시 태국의 세팍타크로의 존재감을 다시한번 확인시켜 주었다. 권력을 지닌 정치인에게 가십(gossip)을 보여주는데 스포츠를 통한 가십은 개인적으로 환영하는 바이다. 쁘라윳 태국 총리가 보여준 세팍타크로 운동을 동영상으로 봤는데 정말로 진지하게 하는 모습이었다. 땀을 ..

세팍타크로란 어떤 경기인가?

20년전에 제작된 동영상 한 편을 꺼냈다. 필자가 말레이이사 유학 당시였으며 그 때 세팍타크로 강국은 말레이시아였다. 스타티비에 세팍타크로가 방송이 되었고 말레이시아 세팍타크로는 국기로서 자부심을 갖을 만큼 세팍타크로가 인기 스포츠였다. 1990년 베이징, 1994년 히로시마 아시안게임까지는 말레이시아 세팍타크로팀이 중흥기로 태국을 상대로 이겼다.  하지만 1998년 방콕 아시안게임을 기점으로 태국이 말레이시아..

세팍타크로 동계훈련, 단골정형외과 스포츠의학센터를 선택한 이유

최근 재활 운동이 인기를 끌고 있다. 재활은 꼭 아픈 사람만 하는 것이 아니라 장애가 없더라도 신체를 강화하기 위해 재활운동을 경우도 많다. 말그대로 아프지 않았을 때 재활 운동을 통해 더욱 건강해지는 것이다. 재활 운동은 구체적, 집중적, 체계적, 특수적, 개별적등으로 심도 있게 운동을 할 수 있어 효과가 좋다. 운동선수는 일반사람들보다 건강해보이지만 신체를 많이 사용하다보니 구조적으로 불균형 부분이 많아 강화 근력 운동을 하지 ..

2016 세팍타크로 강화연수회 후기

올림픽파크호텔에서 대한세팍타크로협회에서 주최한 2016년도 세팍타크로 강화연수회가 1박2일 일정(12월 28일~29일)으로 열렸다. 연수회에는 도핑, 스포츠 인권, 경기규칙, 초청강사 강연등 이루어졌다. 연수 과정에서 세팍타크로가 나아가야할 방향에 관해서도 많은 이야기도 오고 갔다. 선수와 지도자 그리고 심판, 임원등 관계자들이 참석하여 1박 2일 동안 세팍타크로 연수회겸 송년회 시간을 보내고 왔다. 강의 중 중요한 내용을 요..

태국 세팍타크로(SepakTakraw) 왕자컵 참관 후기

작년부터 지금까지 세팍타크로(sepaktakraw)에 더 깊게 빠져들면서 블로그에 업로드를 하지 못해 손가락이 근질 거렸다. 하지만 그 만큼 많은 자료들이 축적 되었고 좀 더 자세하고 좋은 정보로 소개할 수 있게 되었다. 오늘 이야기 주제는 제38회 태국 세팍타크로 왕자컵(7월개최)이다. 태국은 세팍타크로 종죽으로 수 많은 대회가 있지만 메이져 대회는 킹스컵, 공주컵, 군인대회, 왕자컵이다. 최근 치앙마이에서 여왕컵이 점차 규모와 대회 인정..

잊지 못할 태국 세팍타크로 여행, 공이 안보여요!

제97회 전국체전에 우승을 한 원동력 중 하나를 꼽으라면 올 초 태국 전지훈련을 들 수 있다. 평균21세 어린 선수로 구성된 부산환경공단 세팍타크로팀에게 가장 필요한 것은 경험이라 판단했기 때문에 태국행 비행기를 탔다. 아래 이야기를 보면 알겠지만 태국 세팍타크로 오리지널을 경험시키기 위해 많은 준비와 노력을 했다.  태국 훈련기간 내 선수들이 아프지 않고 잘 적응해줘서 고맙고 무엇보다 하나의 목표를 향해 하나가 된 마..

제27회 전국 세팍타크로선수권대회 알림

강원도 양구군에서 6월 29일~7월 3일, 5일간 제27회 전국세팍타크로선수권대회가 열릴 예정이다. 작년부터 양구문화체육관에서 세팍타크로대회가 펼쳐졌다. 이번 대회에서는 최종 국가대표선발전도 겸하고 있어 세팍타크로의 진수를 볼 수 있는 좋은 무대가 될 수 있다. 세팍타크로는 화려한 발기술을 볼 수 있는 최고의 스포츠로 인기를 얻고 있는 중이며 양구에 오시는 분이 있으시면 참고하여 좋은 볼거리를 경험하는 것도 좋을 것 같다. ..

제2회 아시아 세팍타크로선수권대회 개최 알림

한국 세팍타크로 위상이 높아지면서 국내에서 국제대회를 개최하는 빈도와 횟수가 높아지고 있다. 2016년 국내에서 열리는 세팍타크로대회가 국제대회로 시작된다. 강원도 화천에서 제1회 아시아세팍타크로 선수권대회가 2년 전에 열렸고 이번에는 전라북도 정읍에서 제2회 아시아세팍타크로선수권대회가 열릴 예정이다. 3월 10일(목)~13일(일), 4일간 정읍 국민체육센터에서 태국, 말레이시아, 인도네시아등 10여개국 20개팀이 참가하여 세팍타..

라오스 국기가 세겨진 세팍타크로 라켓

세팍타크로를 사랑하는 마음이 담겨 있는 라켓을 볼 때마다 숙연해진다. 라켓에 세팍타크로 국기가 세겨 있어 라켓을 잡을 때마다 새로운 마음을 얻게 될 것이다. 세팍타크로 강국인 동남아시아를 방문할 때 그들이 종주국인 이유를 여러 환경에서 볼 수 있게 된다. 그 중 하나가 바로 세팍타크로 라켓이다. 세팍타크로도 점차 상업화되고 세계화되게 되면 라켓도 하나의 상품성이 높은 가치를 얻게 될 것이다. 세팍타크로 실력은 라켓으로 공을 어떻게..

예술로 승화시킨 미얀마 '칭롱', 세팍타크로 공 기술 끝장판!

2016년 첫 국제대회는 미야만 만달레이에서 '칭롱'대회로 시작하였다. 2월 16일~19일까지 제2회 아시안 칭롱대회는 태국, 싱가폴, 캄보디아, 라오스등 아시안국가들이 참가했으며 한국팀도 초청되어 대회에 출전하였다. 예전에 본 블로그에 처음으로 칭롱을 소개했을 때 큰 인기를 얻었다. 칭롱은 미얀마의 국기 스포츠로 공놀이를 조직적으로 체계화하여 국제대회에서 경쟁 스포츠까지 발전시켰다. 최근 동남아시안게임에서 칭롱게임을 넣을 정도로..

2016년 세팍타크로대회 일정 알림

2016년도 세팍타크로대회 일정이 대한세팍타크로협회에서 발표가 되었다. 올해 세팍타크로 일정에서 눈여겨봐야할 것은 국제대회가 3월, 7월 두 번 한국에서 개최될 예정이며 작년에 비해 국제대회가 많아졌다는 점이다. 전북 정읍 국민체육센터에서 3월 12일부터 15일까지 제2회 아시아선수권대를 시작으로 국내 세팍타크로대회가 시작된다. 그리고 7월 14일부터 17일까지 부산 해운대에서 제1회 아시아 비치 세팍타크로대회가 처음 열릴 계획이..

새해 연하장 이미지, 새해 복 많이 받으세요~

새해가 되면 수 많은 새해 인사 문구와 연하장 이미지를 주고 받게 된다. 그 중 세팍타크로에 가장 어울릴 수 있는 이미지 한 장을 발견하여 세팍타크로 공을 태양과 함께 매치시켜 만들었다. 새해 설날, 추석등 특별한 날이 되면 수 많은 분들에게 인사말 메세지를 전달하게 된다. 그 때마다 좋은 글과 이미지를 찾게 되는데 세팍타크로 새해 연하장 이미지로 사용하며 좋을 것 같다. 좋은 사람들과 함께 살아가다는 ..

세팍타크로 동계훈련 방법 및 주안점

영하의 날씨에 세팍타크로 공은 돌이 되어 버린다. 365일 더운 동남아시아에서 태생한 세팍타크로는 추운 겨울에 훈련에 어려운 것은 현실이다. 세팍타크로는 작은 공을 다루는 섬세한 운동이기 때문에 코트에서 공을 다루는 기술을 많이 요구한다. 추운 겨울에도 공을 다루는 기술 훈련에 집중할 수 있게 하기 위해서는 빈도와 강도 그리고 시간 배분을 잘 하여 프로그램에 적용해야한다. 겨울철 따뜻한 태국으로 이동하여 훈련하는 이유는 ..